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琳恩．羅賓森-彼拉提斯9-打造輕盈體態 DVD

瑜珈有養健身肚皮舞系列DVD，任選3套，每套只要 NT$ 320，立刻省 NT$ 40，點選進入購買即可享有優惠價

內容簡介：

本影片由琳納羅賓森來介紹以下的練習內容：
單元一
當你在活動 身體的控制中心時便會 發覺你的自然 腰際間的力量，增強你的腹部及背部的肌。增進脊椎的柔軟性及機動性。
單元二
集中你的核心肌群力量，包括驚人的臀部結實運動，最後是雕塑和緊實上臂的運動。
單元三
改善你的平衡、使腰部更具流線型、使小腹更平坦、增強上半身的力量。
回歸基礎
身體直線線條、呼吸和穩定度（中心位置）這三個基本的原理都很清楚的逐一解說，保證你的練習能達到準確的控制。
皮拉提斯身體控制法則是一個全方位的練習技巧用來訓練身體和心靈。 低衝擊性，高能量 ，在緩慢且控制之下所做的流暢動作讓你看起來及感覺都棒極了。
皮拉提斯是許多名人、傑出體育選手和頂尖模特兒們眾所青睞的瘦身運動，這一集的影片將讓你在家中也能夠獲得相同的成效。
這一集相當適合剛接觸皮拉提斯的新成員或者是進階者，幾乎所有動作都會示範初級、中級或進階者三種不同的版本。它是 3 × 25 分長度的均衡運動，可以分段練習也可合起來成為較長段的練習。十五種新的練習，典型動作的變化和重新編排的動作順序。這些練習將會指引及啟發初學者和挑戰有經驗者。
整脊醫療學會、運動傷害復健中心推薦
男女老少皆適宜
沒有專業授證的教師可能帶來傷害 跟隨琳恩羅賓森學彼拉提斯 安全無虞又健康

產品規格:

• 光碟版本：DVD
  
• 影片類別：運動教學類
  
• 影片級別：普遍級
  
• 聲音格式：AC3 5.1
  
• 發音語言：英語配音
  
• 字幕選擇：繁體中文
  
• 螢幕比例：4:3
  
• 片長時間：約90分鐘

琳恩．羅賓森-彼拉提斯9-打造輕盈體態 DVD